返回顶部
中文版 / English
【PEGASI倍佳睡官网】改善睡眠-智能睡眠眼镜
生活百科
您的位置 : 智能睡眠眼镜 > 媒体报道 > 生活百科 >

古时候没有闹钟,人们是如何做到早起的呢?为你深度解读

发布时间:2019-10-21 18:17 出处:倍佳睡 作者:睡眠顾问

这个世界上有什么是让你又爱又恨的东西呢?我想一定是闹钟吧!

如果没有闹钟的话,你就不会在睡梦中被吵醒了,但你也会因为没有闹钟而迟到,然后就是被扣工资了

那么有人会问,为什么古人没有闹钟也能做到早起不迟到呢?下面就和你探讨一下。

一、古人生物钟

在古时候人们一直奉行,日出而作日落而息的规则,除了一些富家子弟会去灯红酒绿的地方消遣熬夜,其他人都是很规律的作息的。

日出而作日落而息

这种作息的好处是什么呢?好处就是,当你保证你的生物钟规律的时候,你每一天都可能会在同一时间醒来。

这就好比,有时候你晚上睡得早,第二天你可能就比你的闹钟提前几十分醒来。

二、太阳唤醒法

当第二天太阳缓缓升起,温和又刺眼的阳光就会把你照醒,古时候也没有窗帘,阳光透过窗户就能照进房间。如果你房间的方位比较好,太阳正好照射在你床头,每当太阳升起的时候,即便闹钟时间没到你也会自然醒来。当然前提是你没要熬夜没有太疲惫。

太阳唤醒法

三、蜡烛钟

在这些早期的发明中,出现了对于晨间闹钟的初步尝试——比如蜡烛钟。

这个来自中国古代的简单装置内嵌着钉子,当蜡烛融化后,稳定在里面的钉子就会掉落,在某个指定的时间,钉子会在金属托盘里发出很大的声响,就能叫醒睡觉的人。

蜡烛钟

四、动物鸣叫声

有一个著名的成语叫做,闻鸡起舞。想必很多在农村呆过的人,都会在早上听到公鸡打鸣的声音,当一只公鸡打鸣的时候,其他公鸡也会跟着打鸣,然而农村又很辽阔,鸡鸣声会传播的又远又长而且声音还大。这就是天然的闹钟,想不醒也很难。

过去的人们无法像今天的我们一样让房子隔绝外界的噪音。对于一个以农业为主的社会来说,自然的声音可能真的很重要。公鸡打鸣、等待挤奶的牛群的哞哞叫都会打断人们的睡眠

动物鸣叫声

五、叫醒工

在19世纪的英国,家境较为宽裕的家庭也会雇用打手,到起床的时间了,他们就会用棍子不停地敲别人的窗户,直到叫醒人们。一些上门提供叫醒服务的人甚至用吸管往客户的窗户里射豌豆。)

到了在20世纪30年代和40年代,廉价的闹钟逐渐地取代了这些计时员,这就是我们所知道的闹钟的前身。

叫醒工

在我们现代社会对于闹钟的依赖真的是一件好事吗?现在的我们都更倾向在周末睡懒觉。

而在工作日,不是加班工作,就是熬夜娱乐,不能正常作息,不愿意早点睡觉!睡眠逐渐变得不再是我们优先考虑的事情了。

对于睡眠的重视程度,我们真应该向古人学习,早睡早起锻炼身体,在晚上就放下我们的手机,闭上我们的眼睛,让自己好好睡一个美美的觉吧!

推荐阅读:

深度睡眠时间

孕妇熬夜有什么影响

有任何睡眠问题,您都可以在这里进行留言哟!
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
  • 评论:凡人眠,勿以脚悬踏高处,久成肾水及损房。足冷人每见十步直墙,勿顺墙卧,风利吹人,发癫及体重。人汗勿床悬脚,久成血痹,两足重,腰疼。又不得昼眠,令人失气。且邪恶从口入,久成 管理员回复: 感谢您的分享!
  • 评论:孙思邈活了102岁,他百岁时还心身健康,能著述立说。他的长寿在现如今,也应该是在长寿老人之列,在唐朝能够活到如此岁数,和他精妙的养生之法是分不开的,孙思邈在《千金要方》中就有记载,对睡眠养生的独到见解,他说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西,头勿北卧,及墙北亦勿安床。凡欲眠勿歌咏,不详起。上床坐先脱左足,卧勿当舍脊下。卧讫勿留灯烛,令魂魄及六神不安,多愁怨。人头边勿安火炉,日久引火上加油气,头重目赤睛及鼻干。夜卧当耳勿有孔,吹人即耳聋。夏不用露面卧,令人面皮厚,喜成癣,或作面风。冬夜勿复其头,得长寿。
  • 评论:哈哈原来是这些方法,感觉古人作息非常好,所以早期对于他们来说就不是啥事情了,到了灯红酒绿的时代,熬夜已经成为了一种通病了。
  • 合作伙伴
  • 科大讯飞
  • 中国睡眠研究会
  • 华米科技
  • 果壳
  • 阿里云
  • 河北医科大学第一医院
  • 中国科学技术大学
  • CASC

Copyright ? 2016 www.pegasiglass.com 深圳前海冰寒信息科技有限公司版权所有

增值电信业务中互联网信息服务业务经营许可证粤ICP备15103996号

商务合作
扫一扫

微信公众号

咨询热线
400-961-8288

友情链接:彩票315网址  彩8彩票登录  全天时彩计划  万博体育网站  赛车pk10网站  360大乐透  app自助领取彩金网站  澳门网赌下注网站  彩1彩票注册  PK10彩票官方网址